Колко калории може да има пицата? Калорично съдържание на пица с различни гарнитури. Средно калорично съдържание на пицата

Италианската плоска питка със сирене и домати, която всички отдавна са свикнали да наричат пица, е едно от най-популярните ястия в света.

По време на обедната почивка можете бързо да вземете парче пица. Вечер можете да се насладите на общуване с приятели в пицарията. За семейно угощение можете да поръчате пицата с доставка до дома или да я приготвите у дома.

Това ястие едва ли някога ще ви омръзне, защото има много възможности за приготвяне на тесто за пица. Какво да кажем за пълнежа – тук полето за идеи е неограничено.

Най-висококалоричната версия на теста е „американската“. Пухкава и мека торта, приготвена от тесто с мая, дори без пълнеж, има калорично съдържание от около 250 kcal на 100 грама продукт.

Наденицата като пълнеж може да добави 300 до 600 калории към готовия продукт, в зависимост от вида на колбаса и съдържанието на мазнини в него.

Енергийната стойност на 100 грама пица с наденица и домати върху тесто с мая ще бъде приблизително 255 kcal.

Пица с наденица и кашкавал

Сиренето е включено в повечето видове това ястие. Най-добрият избор на сирене за пица е моцарела. Този здравословен продукт е лесно смилаем, има приятен мек вкус и натурален състав.

Калоричното съдържание на пицата с наденица и сирене е 248 kcal на 100 грама продукт.

Пицата с наденица и сирене е популярен и най-често поръчван вид от това ястие. Тази опция е задоволителна и вкусна.

Калорично съдържание на пица с шунка и гъби

Сочна, ароматна, ярка, апетитна - така може да се опише пицата с шунка и гъби. Пълнежът на това ястие включва:

шампиньони;
шунка;
домати;
твърдо сирене;
смес от сухи италиански билки.

Калоричното съдържание на 100 грама такава пица е 244 килокалории.

Пица Маргарита и Пеперони

Един от възможно най-диетичните варианти за пица е Маргарита. Плънката за него е от домати, моцарела и пармезан и босилек.

Калоричното съдържание на 100 грама пица Маргарита е 208 kcal.

Думата "пеперони" означава "пикантен колбас". Италианците наричат ястие с тази съставка „Дяволската пица“. Класическата версия на пица Пеперони има островърх, пикантен вкус.

Плънката включва освен колбас пеперони, доматен сос и сирене моцарела.

Енергийната стойност на пица Пеперони е 254 kcal на 100 грама продукт.

"за" и "против"

Защо пицата има не само привърженици, но и ревностни противници? В крайна сметка тестото е направено от естествени съставки. Полезни са и продуктите, които най-често се използват за пълнеж - месо, гъби, домати, чушки, кашкавал. Защо диетолозите не съветват да включите пицата в редовната си диета?

Това се дължи на процеса на приготвяне на пица в днешните реалности.

Майонезата и кетчупът, които са част от повечето видове пица, не могат да се похвалят с естествен състав. Месото често се заменя с наденица. А използването на многократно преварено масло в много заведения за бързо хранене в процеса на приготвяне на гарнитури за пица не добавя никаква полезност към крайния продукт.

Съвсем лесно е да направите това ястие не само вкусно, но и здравословно за вашето тяло - пригответе пица у дома. Използвайте пресни домати и пиле за готвене, настържете сиренето, добавете черен пипер, чесън и ароматни билки - и вече имате натурална, вкусна и напълно безопасна пица.

Калоричното съдържание на пицата се определя от състава на тестото и пълнежа. Има много възможности за приготвяне на тесто у дома. Това включва тесто с мая, бутер тесто и кефир.

Вариантът за приготвяне на основа за пица с кефир е най-оптимален за тези, които искат да получат минимум калории.

Пригответе пица у дома, експериментирайте с тесто и гарнитури, използвайте въображението си в процеса на готвене - и любимото ви ястие ще ви донесе не само удоволствие, но и полза. Просто не се увличайте - в крайна сметка това удоволствие е висококалорично.

Тънко хрупкаво тесто, пикантни колбаси и тънки нишки сирене... Мммм... А божественият аромат на босилек? и сочни домати? гъби и маслини? И изобщо, срещали ли сте хора, които не обичат пица?

Според един от законите на Мърфи, „Всичко хубаво в живота е или забранено от закона, или води до затлъстяване“. В този случай пицата е най-големият враг на фигурата. Но дали това наистина е вярно? Струва си да се разгледа.

Голямо хапче за глад

„Технически“ пицата е плосък хляб, покрит със сос и овкусен с различни екстри: сирене, деликатесни меса (или риба), зеленчуци, билки и дори плодове.

Калоричното съдържание на пицата варира средно от 250-300 kcal . По този начин това ястие може да се класифицира като висококалорично. Ето защо изглежда, че пицата и диетата са несъвместими понятия. Но наистина ли е така?

Има огромен брой рецепти за пица, за всеки вкус и бюджет. Но вземат предвид традиционни елементи :

торта
зехтин
домат

Торта: Може да бъде тънък, дебел или люспест. Приготвя се от брашно, вода и олио.

зехтин: Добавя се съвсем малко към тестото, за да му придаде специален вкус. Освен това намажете с четка повърхността на тестото, за да се изпече равномерно и да остане хрупкаво, дори ако използвате сос.

домати:обикновено в сос или под формата на доматено пюре или гъст доматен сок. Но е възможен и вариант с пресни домати.

сирене: Най-често се добавя моцарела, която трябва да се нареже на лентички. В допълнение, те използват видове сирена като рикота, пармезан и някои други.

Така наречените „месни и колбасни продукти“ - шунка, колбаси, месо, първоначално не са били използвани за приготвяне на пица. Смята се, че това е американска иновация.

Пица VS диета

Сега да видим дали пицата е калорична, ако е приготвена по класическа технология.

Броят на калориите винаги се изчислява на 100 g, затова си струва да се изясни резултатът.

Традиционен торта (приблизително 32 см в диаметър) за пица тежи около 160 гр. Това ще бъде 360 kcal .

Доматен сос Необходими са 1 до 2 супени лъжици на продукт. Това е около 23 - 46 kcal .

зехтин за смазване - това е не повече от 1 ч.л., което означава 63 kcal .

колко сирене само този, който я е направил знае за пицата. Ще изхождаме от средните данни - 110 г. За сиренето Моцарела това ще бъде 264 kcal .

Какво получаваме в резултат? Ако сте „убедили“ цяла пица, значи сте добавили нито повече, нито по-малко към вашата диета, а 710 kcal. И това е без колбаси, зеленчуци и други добавки.

Нека да направим заключение : Пицата не е ястие за тези, които държат на фигурата си. Въпреки че много исках да докажа обратното!

Хубаво е на парти - но пица у дома

Случва се така, че предприятията за обществено хранене са насочени предимно към печалба, а не към запазване на нашето здраве. Ето защо, за подобряване на вкуса, се използват по-висококалорични храни: към тестото и соса се добавя захар, растителни мазнини вместо растително масло, подобрители на вкуса и се използват тлъсто месо и колбаси.

Ето защо, ако искате да се насладите на пицата без много щети и по-малко да навредите на фигурата си, по-добре е да я приготвите сами.

Опции намаляване на калориитене много пица. Или по-скоро има само едно нещо - да се намали калоричното съдържание на съставките, включени в състава му.

Да видим колко можем да спечелим от това.

Основна съставка	Нискокалорична алтернатива	Разлика в калориите
Премиум брашно	Пълнозърнесто брашно, едросмляно
	Доматено пюре или доматен сок
Сирена с високо съдържание на мазнини	Нискомаслени сирена
	Постно варено месо
Растително масло	Елиминирайте маслото
Готови подправки	Пресни билки

По този начин разликата може да бъде доста забележима. Но вкусът на такава нискокалорична пица ще бъде малко по-различен. Затова си струва да помислите дали играта си струва свещта.

Пица на щастието

В крайна сметка, ако можете да си позволите качествен шоколад (544 kcal), докато сте на диета, тогава защо не се поглезите с парче пица? Основното е да се спазва умереността.

Диетолозите съветват да ядете наведнъж не повече от 2 парчета пица с диаметър 30 см. И не повече от два пъти седмично. Останалото ще трябва да споделите с приятел. Или го дай на врага.

Калорично съдържание на пица - таблици. Всичко за пицата!

Пицата се счита за едно от най-популярните ястия в света, тъй като се приготвя в повече от 150 страни по света. Това не е изненадващо, тъй като може да се приготви с почти всякакъв пълнеж и винаги ще бъде неописуемо вкусно.

Но има и недостатък на монетата - това е нейното прекомерно съдържание на калории на 100 грама, което ще бъде особено критично за тези, които следят диетата си, за да не натрупат излишни килограми.

Днешната статия ще разгледа подробно съдържанието на калории в пицата с различни гарнитури и ще даде съвети как можете да се поглезите, без да се притеснявате за талията си.

Защо пицата е толкова популярна?

Пицата първоначално е изобретена в Италия във време, когато по-ниската работническа класа на населението няма какво да яде. Ястието беше отворен пай, направен от дебело тесто с различни пълнежи (като правило към него се добавяха всички повече или по-малко свързани продукти).

Дълго време пицата се смяташе за ястие за бедните. Но всичко се промени, когато съпругата на Наполеон случайно опита парче от такъв пай и просто се влюби в неописуемия му вкус. От този момент започва историята на създаването на познатата пица с тънко тесто и изобилие от различни пълнежи.

Днес пицата се приготвя в повече от 150 страни по света и можете да намерите много вариации (в зависимост от страната, в която се приготвя). Така се появи сладка, плодова и дори морска пица. Сега ястието може да се намери във всяко европейско кафене и ресторант, а цената и наличността на такъв пай ще зарадват мнозина.

За гастрономите ще бъде истински шок, че само 100 грама от ястието съдържат повече от 250 килокалории, тоест средно парче пица (250-300 грама) съдържа 500 килокалории. Но ако промените пълнежа, тогава всичко може да се промени в различна посока.

По този начин, ако приготвите ястие от натурални и диетични продукти, тогава такъв пай може да се приравни към здравословна диета (печено месо, зеленчуци, както и тесто без мая).

Важно е да знаете! Е, ако говорим за съдържание на калории, тогава трябва да започнем директно с тестото и начина на приготвяне.

За класическата италианска рецепта се използва тесто с мая, като не се приготвя в тиган, а се пече в специални фурни. Американските варианти на ястието са по-пухкави, така че калоричното съдържание на пицата в този случай ще бъде по-високо. Само основата ще ни даде 250 kcal на 100 грама от това ястие, без да броим пълнежа. Някои домакини могат да приготвят домашна пица с тесто с кефир.

Калорично съдържание на различни видове пълнежи

След като тестото е готово, се използва голямо разнообразие от пълнежи. Като правило това е изобилие от доматен сос, сирене, зеленчуци и месо. Поотделно тези продукти могат да се консумират, но заедно и в големи количества са много калорични, поради което пицата напълнява. За да видите картината по-подробно, струва си да разгледате всеки пълнеж поотделно.

сирене

Това е основният продукт, използван в това ястие. 10-20 грама сирене на ден се препоръчва дори по време на диета. Но голямо количество от него и в разтопена форма силно вреди на талията. Пиците със сирене (например Маргарита) се считат за най-висококалоричните.

месо

Ако ястието използва парчета варени пилешки гърди, то няма да натовари много храносмилателната система. Но като правило, за да бъде отвореният пай по-вкусен и по-задоволителен, към него се добавят пушени колбаси, бекон и др.

зеленчуци

Изглежда, че нищо не може да бъде по-безвредно от печени зеленчуци. В трейлъра фибрите могат да се ядат в почти неограничени количества, но има една съставка, която изисква специално внимание - гъбите, тъй като те са в състояние да абсорбират влагата и да задържат вода в тялото.

Калорично съдържание на най-популярните видове пица

Така че съдържанието на калории в ястието зависи от пълнежа и следователно всеки вид трябва да се разглежда отделно:

Както можете да видите, очаквано най-калоричната пица се оказа сладката пица поради голямото количество разтопен шоколад, а не по-назад от нея се нарежда ястие от 4 сирена, което има толкова високо съдържание на калории поради до факта, че при нагряване сиренето увеличава наситеността си с въглехидрати 2 пъти (в зависимост от температурата на топене).

Трябва да се отбележи, че дори горещ сандвич със сирене, приготвен в микровълнова печка, става много калоричен.

Как да ядем пица правилно, за да не наддаваме на тегло?

За тези, които постоянно следят диетата и фигурата си, има няколко правила за ядене на пица, които трябва да се спазват:

Поръчка на пица в ресторант

Ако говорим за ресторантска храна, тогава трябва да изберете ястие с минимално калорично пълнене и съответно да ядете по-малко парчета от обикновено (1-2 филийки ще бъдат достатъчни, за да наситят тялото).

Също така си струва да се отбележи, че пицата често се сервира с малко зехтин и подправки за подобряване на вкуса, но не се препоръчва да ги използвате, тъй като те увеличават съдържанието на калории няколко пъти и без това не е най-здравословното ястие.

Готвене у дома

Разбира се, ако искате да се поглезите с такъв отворен пай, тогава се препоръчва да го приготвите сами, тъй като е възможно напълно да контролирате целия процес на готвене.

Тесто без мая, пилешки гърди и много пресни зеленчуци значително ще облекчат такова висококалорично ястие и това няма да има фатални последици за фигурата.

Важно е да знаете! Е, най-важното правило при яденето на пица е да я ядете възможно най-малко, тъй като тя е доста трудна за храносмилане от организма поради изобилието от различни гарнитури.

Рецепти за лека диетична пица с минимално съдържание на калории

Предлагаме на вашето внимание няколко интересни и най-важното вкусни рецепти за нискокалорична пица, с които можете да се поглезите няколко пъти в месеца.

5 минути

Може би това е най-простата и бърза рецепта за приготвяне на отворен пай, който се прави без тесто!

Необходими съставки:

2 кокоши яйца;
Пилешки гърди - 150 грама;
Черен пипер - 1 брой;
Чери домати – 2 броя;
Гъби - 100 грама;
Заквасена сметана – 1 чаена лъжичка.

Приготвяне:

На първо място, трябва да сварите пилешките гърди за 20 минути и да задушите гъбите (5 минути ще бъдат достатъчни).
След това трябва да готвите бъркани яйца, като добавите към тях заквасена сметана. Изсипете разбитите със заквасена сметана яйца в предварително загрят тиган на 180 градуса и покрийте с капак за 2 минути.
След като изтече определеното време, добавете гъбите, месото и нарязаните зеленчуци и покрийте тигана с капак за още 3 минути. След което можете да се насладите на здравословна пица без тесто и мая!

Важно е да знаете! Това ястие не трябва да се яде всеки ден, тъй като е богато на протеини. Няколко пъти в месеца можете да си приготвите подобни бъркани яйца за обяд.

Диетична пица

Ястието се приготвя и без тесто, тъй като то е основният източник на калории и затова е диетично.

Необходими съставки:

Лаваш - 2 броя;
Твърдо сирене - 100 грама;
Чесън – 1 скилидка;
Пилешки гърди - 100 грама;
Домат – 1 бр.

Приготвяне:

Първо трябва да сготвите пилешките гърди, като ги варите 25 минути,
Докато месото се готви, трябва да нарежете доматите на много ситно или да ги смелите в месомелачка.
След това пита хляб се подрежда върху предварително приготвени ястия и се намазва с нарязани или усукани домати.
След това към пита хляба се добавят пиле, настъргано сирене и смачкана глава чесън.
Ястието може да се консумира веднага или да се загрее за 20 секунди в микровълновата, за да се разтопи сиренето.
Но трябва да запомните основното правило - загрятото сирене или продукт от сирене увеличава съдържанието на калории почти 2 пъти.

Можете да разберете постната рецепта за зеленчукова нискокалорична пица в следния видеоклип:

Както можете да видите, пицата е не само вкусно, но и висококалорично ястие, което можете да си поглезите от време на време, но в разумни граници. Е, за тези, които активно следят фигурата си и са привърженици на правилното хранене, има вкусни рецепти за нискокалоричен отворен пай без тесто.

Вкусна и димяща пица! Е, не е ли радост за стомаха след тежък работен ден? Купувайки го, вие веднага се отървавате от такива притеснения като губене на време в кухнята за приготвяне на вечеря. Освен това това ястие има много различни пълнежи и компоненти. Наличието на такива добавки го прави не само задоволителен, но и доста енергийно ценен. Но възниква въпросът: „Колко калории има в пицата?“ Може лесно да се отговори, ако внимателно проучите продуктите, от които се състои.

Да започнем с теста. Люспест и мая. Последният се състои от компоненти, които се различават леко по съдържание на калории, чието изследване дава отговор на въпроса колко калории има в пицата. Това ястие обикновено се нарича италианска пица, а основата му обикновено е от тънко тесто. Някои пицарии обаче използват и lush. От това можем да заключим, че дебелината зависи от тестото и като проучите процента му в продукта, можете лесно да определите колко калории има в парче пица. Например, сто грама бутер тесто съдържа около 454 калории, а тестото с мая има около 244 килокалории. Средно това ястие съдържа доста мазнини, протеини и въглехидрати. След това трябва да разберете какви продукти са включени в пицата.

Обмислете варианта на бутер тесто, което включва майонеза (200 г), кетчуп (100 г), (200 г), варена наденица (150 г), сирене (300 г), четири яйца, зеле (200 г) и лук ( 70 g). Познавайки калоричното съдържание на всички компоненти, можем да разберем колко калории има в пицата, по-точно в едно парче (100 g) - 323 килокалории.

Продукт с кефирно тесто с добавка на шампиньони, чушки и колбаси на сто грама ще има 192 килокалории; месо и зеленчуци - 354 килокалории. Ако се добавят лук и шампиньони - 298 ккал. Пицата, приготвена от лук и сирене, се оказва доста диетична - 199 килокалории, а още повече от морски дарове - 449 килокалории. При правилно изчисляване и отчитане на всички компоненти на продукта ще разберете колко калории има в пицата.

Когато купувате замразен продукт, обърнете внимание на опаковката, на която трябва да пише „пица“, калориите са посочени точно по-долу. По принцип добрите и качествени съдържат около 300 килокалории. Често се случва, че понякога човек не иска да чака дълго време, той се стреми да яде ястие за бързо хранене в улично заведение за бързо хранене. В този случай винаги трябва да обръщате внимание и марката 300 се счита за норма.

Яденето на пица е радостно изживяване за стомаха и това ни казва нейната репутация. Но когато сте на диета, трябва внимателно да следите количеството консумиран продукт. Пицата с тънък блат съдържа по-малко калории от пицата с бутер тесто. Ясното проследяване на това колко калории има в пицата ви позволява да определите дали трябва да увеличите енергийния си разход, ако сте на диета. Познавайки съдържанието на калории в този вкусен продукт, можете да постигнете оптимален резултат, да сте сигурни, че фигурата ви е в ред и задоволяването на чувството на глад не му е навредило. Не забравяйте, че никой диетолог няма да ви препоръча да ядете пица често, тъй като това е вредно за вашето здраве, но веднъж седмично в приятна компания можете да се поглезите с тази вкусна храна.

Днес ще преброим калоричното съдържание на пицата в зависимост от видовете пълнеж и ще разберем колко от този сладкиш може (и дали) може да се яде, докато отслабвате. В същото време ще разберем дали има нещо здравословно в това ястие или това е обикновена бърза храна, която носи само краткотрайно усещане за ситост и допълнителни сантиметри на талията.

Мазно и засищащо?

По принцип пица днес може да се нарече всеки плосък хляб, покрит с остатъци от снощната вечеря, поръсен със сирене и след това запечен във фурната. Всеки дом, ресторант и кафене пекат собствена пица. Съдържанието на калории на 100 грама ще зависи от енергийната стойност на тестото и вида (както и количеството) на пълнежа.

Първоначално пицата представлявала плосък хляб, намазан с доматен сос и изпечен във фурната. Ясно е, че такова ястие има различно калорично съдържание от обичайната смес от домати, колбаси и топено сирене.

Следователно трябва да изчислите точните числа във всеки случай поотделно. Но има средна стойност. Тя варира от 200-400 kcal на 100 грама продукт.

Домашната пица обикновено е по-хранителна от пицата в ресторанта.

Дебели и тънки

Кората, основната кора за пица, е основният източник на калории. Популярна рецепта включва използването на брашно от твърда пшеница, мая, сол и зехтин.

Можете да опитате да намалите броя на калориите, колкото искате, като изберете пълнежа от зеленчуци и плодове. Но това е безполезно, ако пълнежът е поставен върху дебел слой мая или бутер тесто.

Колкото по-тънка е тортата, толкова по-ниска е енергийната й стойност. Ако се използва безквасно тесто с кефир или друг ферментирал млечен продукт, калоричното съдържание на пицата се намалява още повече. Накрая можете да използвате пълнозърнесто брашно.

Средно хранителната стойност на тестото с мая е 250 kcal, а бутер тестото - 450 kcal на 100 грама.

Можете да намалите максимално калориите, като приготвите "мързелива" диетична пица, за която като тесто се използват половин килограм пилешки гърди, 1 яйце, сол, черен пипер и билки. Съставките се смилат в блендер, след което сместа се разпределя върху хартия за печене, а отгоре се нарежда плънката. Ясно е, че последният също трябва да бъде супер лек. Тази рецепта ви позволява да поддържате броя на калориите в рамките на 110 kcal на 100 грама.

Грешни пломби

Класическата италианска пица има тънка кора и проста гарнитура, направена само от няколко съставки. Пълнежът може просто да се състои от обикновен доматен сос или няколко вида сирене. Не се очаква голямо разнообразие от компоненти, въпреки че има стереотип, че пицата е отворен пай, пълен с „всичко, което е намерено в хладилника“.

Следователно класическата пица е почти безвредна за вашата фигура, въпреки че не трябва да прекалявате с нея. Но композициите, с които сме запознати, имат доста висока енергийна стойност.

Калоричното съдържание на пицата със сирене винаги е по-високо, отколкото без него. Но вече се превърна в своеобразна визитна картичка на това ястие. Има дори пица, чийто пълнеж се състои само от сирене, което се нарича „Четири сирена“ (моцарела, пармезан, ементал, горгонзола). Съдържа 275 kcal.

Пица с наденица, месо, пиле

Наденицата е една от най-често срещаните съставки за пълнеж. Това могат да бъдат ловни суджуци, суджуци, докторска наденица, салам или няколко вида наведнъж. Калоричното съдържание на пицата с наденица е средно 280 kcal на 100 грама.

Можете да минимизирате енергийната стойност на този вид пай, ако използвате само един вид наденица, сирене и доматен сос. Тоест без маслини, кисели краставички, гъби и домати, буквално молещи да бъдат включени в ястието.

Ако месото се използва като пълнител, цифрата ще се увеличи до 360 kcal. Пицата с морски дарове е не само най-екзотичната за нашата страна, но и една от най-питателните - от 250 (със скариди) до 450 (със сьомга) kcal.

Калоричното съдържание на пицата с пиле е значително по-ниско - от 200 kcal на 100 грама.

Пица със зеленчуци и плодове

Тази опция ще се хареса на тези, които губят тегло. Класическата неаполитанска пица, пълнена с домати, босилек и моцарела, е с енергийна стойност 157 kcal на 100 грама.

Гъбите са доста нискокалоричен продукт, особено като се има предвид, че се добавят към пицата в малки количества. Шампиньоните например съдържат само 20 kcal на 100 грама. Ето защо класическата пица (пичка, намазана с доматен сос, помните ли?), към която са добавени гъби, е много диетично ястие. Но е рядкост.

Можете да изневерите и да получите познат и вкусен, но не много питателен пай. Така че, при условие че се използва тесто без мая, калоричното съдържание на пица с колбаси, шампиньони и чушки ще бъде само 190 kcal.

Сладките плодови пици съдържат приблизително 220-300 kcal.

Колко калории има в едно парче пица

Енергийната стойност винаги се посочва за 100 грама от продукта, което не е много удобно. В крайна сметка е по-интересно да се знае колко от тях се съдържат в едно парче пица.

Съдържанието на калории, разбира се, ще зависи от теглото му. Средно едно парче тежи 100-150 грама. Невъзможно е да се каже по-точно, тъй като индикаторът се определя от размера на пицата, дебелината на тестото, количеството и състава на пълнежа. Едно парче малка пица може да тежи по-малко от 100 грама.

В кафенетата и ресторантите теглото на ястията е посочено в менюто. Ще трябва сами да претеглите домашната си пица.

Ползи и вреди

Много от съставките на този вкусен плосък хляб съдържат полезни вещества. Доматите съдържат антиоксиданти, които са полезни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак. Сиренето е източник на калций.

Но не бива да забравяме, че паят си е пай в Африка, както и да го наричате. Ако постоянно ядете диетична пица, това няма да ви донесе много удоволствие. По-вкусните варианти имат по-високо съдържание на калории. Така че трябва да спазвате умереност, както и да изберете вида на продукта, чиито съставки нямате противопоказания.

Вече знаете какво е калоричното съдържание на пицата с различни гарнитури и как да намалите енергийната стойност на това любимо ястие. Добър апетит!