dom » Rury

Jabłka pieczone w kuchence mikrofalowej. Pieczone jabłka w kuchence mikrofalowej: szybkie, smaczne, zdrowe Jabłka z twarogiem w kuchence mikrofalowej


Pieczone jabłka z twarogiem i miodem to smaczne, niedrogie, niskokaloryczne, ale dość sycące danie, które idealnie nadaje się do żywienia dietetycznego. Jeśli na diecie nie pozwolisz sobie na słodycze, łatwo i z trudem odzyskasz utracone kilogramy. Pieczone jabłka - które pomogą utrzymać sylwetkę w formie.

Utrata wagi jest pyszna

Pieczone jabłka są idealnym daniem odchudzającym, ponieważ:

  • jest niskokaloryczny, ale sycący, więc nie trzeba go regularnie doświadczać;
  • dzięki dodatkowi twarogu i miodu pozwala otrzymać wszystkie substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu;
  • charakteryzuje się doskonałym smakiem, którego często brakuje w dietetycznych potrawach.

Pieczone jabłka zachowują witaminy A, PP, B, H, E i C, a także minerały i pektyny, które pomagają normalizować pracę jelit i usuwać szkodliwe substancje z organizmu.

Ważny! Do gotowania zaleca się stosowanie jabłek sezonowych, które nie zostały poddane działaniu środków chemicznych w celu przedłużenia okresu przydatności do spożycia i zapobiegania psuciu się owoców.

Twarożek zawarty w daniu sprawia, że ​​jest ono również bardzo zdrowe – białka mleka są pożywne, niezbędne w procesach krwiotwórczych, pomagają zapobiegać rozwojowi miażdżycy, wzmacniają tkankę kostną i pomagają normalizować wagę.

Naturalny miód wchodzący w skład potrawy rekompensuje brak węglowodanów powstający podczas odchudzania, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, nerwowego i mięśniowego. Brak węglowodanów prostych (sacharozy, glukozy i fruktozy, których 80% stanowi miód) prowadzi do pogorszenia nastroju, zmniejszenia aktywności fizycznej i wydajności, dlatego spożywanie tego produktu jest konieczne.

Do przygotowania deseru należy wybierać jabłka średniej wielkości, dojrzałe, wolne od uszkodzeń i oznak zgnilizny. Odmiana jabłek nie ma większego znaczenia, ponieważ średnia zawartość kalorii w owocu na 100 g części jadalnej wynosi tylko 50 kcal.

Twaróg do przygotowania dietetycznego deseru powinien być wybierany o niskiej zawartości tłuszczu, aby zawartość kalorii w gotowym produkcie była minimalna. Miód do gotowania musi być naturalny i świeży, ponieważ zawiera maksymalnie przydatne substancje. Lepiej jest użyć miodu płynnego, ale miód kandyzowany nadaje się również do dodania do deseru.

Ważny! Nie należy przeprowadzać długotrwałych diet na pieczonych jabłkach – może to powodować zaburzenia trawienia i brak równowagi w organizmie.

Najlepsze przepisy

Spójrzmy na kilka bardzo smacznych potraw.

Deser w kuchence mikrofalowej

Główną zaletą gotowania pieczonych jabłek w kuchence mikrofalowej jest szybkość. Dodatkowo, dzięki minimalnemu czasowi ekspozycji termicznej produktów, zostaje w nich zatrzymane maksimum składników odżywczych.
Do przygotowania dietetycznego deseru potrzebne będą następujące składniki:

  • jabłka średniej wielkości - 6 szt .;
  • niskotłuszczowy twarożek - 250 g;
  • płynny miód - 6 łyżeczek.

W razie potrzeby do potrawy można dodać posiekane suszone morele, orzechy, rodzynki i suszone śliwki. Dodatkowe składniki nadadzą deserowi bardziej oryginalny smak, ale zwiększą jego kaloryczność.

Algorytm przygotowania pieczonych jabłek w kuchence mikrofalowej:

Ważny! Danie okazuje się delikatne, przypominające konsystencję sufletu. Można podawać z herbatą, kawą lub schłodzonym kompotem.

W piecu

Do gotowania w piekarniku nadają się późne odmiany jabłek o grubej skórce.


Aby przygotować danie, będziesz potrzebować:

  • duże jabłka - 4 szt .;
  • twarożek - 200 g;
  • surowe żółtko - 1 szt .;
  • miód - 3 łyżeczki; cynamon, wanilina, suszone owoce - opcjonalnie.

Ważny! Miód jest silnym alergenem, dlatego przed jego spożyciem należy upewnić się, że nie wystąpi żadna negatywna reakcja na ten produkt.

Pieczone jabłka przygotowuje się w piekarniku w następujący sposób:

  1. Piekarnik nagrzewa się do 200 stopni.
  2. Jabłka są myte, dokładnie suszone i wycinany jest rdzeń.
  3. Ubij twarożek z żółtkiem w blenderze i, jeśli to konieczne, dodaj dodatkowe składniki do mieszanki.
  4. Jabłka ułożyć na blasze do pieczenia i łyżeczką nakładać na nie nadzienie.
  5. Skórkę każdego owocu nakłuwa się wykałaczką w 5-7 miejscach, aby nie pękła podczas pieczenia.
  6. Aby jabłka lepiej się upiekły, wlej na blachę odrobinę wody.
  7. Piecz owoce przez 30-35 minut, po czym sprawdź gotowość wykałaczką - jeśli łatwo przebije skórkę, danie jest gotowe.
  8. Deser wyjmuje się z piekarnika, kładzie na spodku i po ostygnięciu zalewa miodem.

Do dekoracji dania można użyć mięty i cukru pudru - to nada deserowi świąteczny wygląd.

W powolnej kuchence

Jabłka pieczone w powolnej kuchence mają niesamowity aromat i nieopisany smak, a ich przygotowanie wymaga minimum wysiłku.

Do przygotowania deseru potrzebujesz:

  • jabłka średniej wielkości - 5 szt .;
  • twarożek - 150 g;
  • miód - 5 łyżeczek;
  • wanilina - 1/5 łyżeczki, masło - 15 g.

Proces gotowania nie jest skomplikowany:

  1. Jabłka są myte i wydrążone.
  2. Wewnątrz owocu umieszcza się mieszaninę twarogu i waniliny ubitą blenderem.
  3. Roztopione masło wlewa się do multicookera i umieszcza nadziewane owoce.
  4. Ustaw multicooker na tryb „Pieczenie”.
  5. Po 40-50 minutach jabłka będą gotowe. Układa się je na talerzu i zalewa miodem.

Ważny! Nie otwieraj pokrywy multicookera podczas pieczenia - zakłóci to reżim temperaturowy i może negatywnie wpłynąć na smak deseru.

Aby pieczone jabłka były aromatyczne, miękkie i smaczne, nie tracąc jednocześnie kształtu, należy wybierać owoce o grubej skórce i miąższu.

  1. Jeśli jabłka są traktowane parafiną, najpierw myje się je gąbką pod gorącą bieżącą wodą.
  2. Skórki jabłek nie usuwa się przed pieczeniem, lecz wykonuje się w niej kilka nakłuć, aby po ugotowaniu zachować kształt owocu.
  3. Rdzeń usuwa się tak, aby ścianki jabłka miały grubość 1 cm.


Warto również wziąć pod uwagę następujące wskazówki:

  • Do naczynia do pieczenia można dodać odrobinę wody (50-70 ml), aby naczynie nie przyklejało się do blachy lub talerza;
  • nie przykrywaj jabłek odciętą górną częścią, jeśli chcesz uzyskać złocistobrązową skórkę na twarogu;
  • miód dodawaj dopiero po lekkim przestygnięciu gotowego dania, gdyż wysoka temperatura niekorzystnie wpływa na korzystne właściwości produktu.

Ważny! Jeśli będziesz ściśle przestrzegać algorytmu przygotowania jabłek zapiekanych z twarogiem i miodem, danie okaże się delikatne, aromatyczne i niezwykle smaczne.

wnioski

Pieczone jabłka można gotować w piekarniku, w powolnej kuchence lub w kuchence mikrofalowej. Przepisy dania można dostosować do własnego gustu, np. dodając orzechy, cukier, suszone owoce, co doda deserowi oryginalnych nut smakowych.

Nawet niedoświadczone gospodynie domowe mogą przygotować dietetyczny deser, ponieważ przepisy na pieczone jabłka są proste i nie wymagają specjalnych umiejętności gotowania. Najważniejsze jest, aby wybrać produkty wysokiej jakości, wtedy danie okaże się pyszne.

Jak spędzić więcej czasu dla siebie i rodziny, zamiast spędzać godziny na gotowaniu? Jak zrobić danie piękne i apetyczne? Jak obejść się przy minimalnej liczbie sprzętów kuchennych? Cudowny nóż 3w1 to wygodny i funkcjonalny pomocnik kuchenny. Wypróbuj ze zniżką.

Jabłka to zdrowy, smaczny i niedrogi owoc, który można jeść na świeżo lub wykorzystać do przygotowania różnorodnych deserów. Owoc ten zawiera mnóstwo witamin, mikroelementów i substancji, które pomogą poprawić odporność. Najłatwiejszym deserem do przygotowania są pieczone jabłka, które można łatwo przygotować w kuchence mikrofalowej w zaledwie 10 minut.

Zasada przygotowania takiego deseru w kuchence mikrofalowej praktycznie nie różni się od gotowania w piekarniku. Jedyną różnicą będzie czas - zajmie to nie więcej niż 15 minut. Jednak ze względu na skrócenie czasu musisz uważniej monitorować swoje produkty.

Gotowanie jabłek ma kilka niuansów:

  1. Nie ma potrzeby usuwania skórki - w tym przypadku owoc nie straci kształtu ani nie opadnie po podgrzaniu. Aby oczyścić jabłka z zanieczyszczeń, przed gotowaniem należy chodzić po powierzchni szczotką z mydłem i zalać je wrzącą wodą.
  2. Jeśli pieczemy całe owoce, należy ostrożnie odciąć wierzch, usunąć rdzeń, robiąc w środku małą wnękę.
  3. Grubość dna musi wynosić co najmniej 2 cm.

Ile czasu zajmuje gotowanie deseru w kuchence mikrofalowej? Wiele zależy od wielkości samych owoców i mocy mikrofal.

Na przykład przy maksymalnej mocy gotowanie prostych zimowych lub dużych odmian jabłek bez nadzienia zajmie około 10-15 minut, małe i miękkie piecze się w 5-10. Dodanie twarogu, miodu lub innych dodatków wydłuży czas o 5-7 minut.

Aby zapobiec pękaniu owoców podczas gotowania, zaleca się nakłucie skórki cienką igłą w kilku miejscach.

Jabłka można nadziewać dowolnym nadzieniem. Na przykład do kwaśnych jabłek można użyć miodu lub cukru. Aby uzyskać pożywny deser, użyj twarogu, suszonych owoców, orzechów, oryginalne wersje przyrządzane są z owocami morza, miękkim serem i mięsem mielonym. Jabłka można również zapiekać z różnymi sosami: konfiturami, konfiturami, winem, likierem itp.

Klasyczny przepis bez nadzienia

Do gotowania potrzebujesz tylko jabłek - wybierz 4-6 dużych i soczystych owoców. Instrukcje są proste:

  1. Umyj i osusz owoce ręcznikiem.
  2. Przekrój na połówki lub pozostaw w całości, nie zapomnij usunąć rdzenia i ziaren.
  3. Umieścić w naczyniu do pieczenia w kuchence mikrofalowej.
  4. Wstawić do kuchenki mikrofalowej nastawionej na maksymalną temperaturę. Czas - 5-7 minut.
  5. Po ugotowaniu deser powinien lekko ostygnąć, po czym można go podać.

Pyszne i słodkie jabłka w kuchence mikrofalowej

Cynamon

Przygotowanie tych pieczonych jabłek jest bardzo proste.

Ten deser jest idealny dla tych, którzy mają ochotę na coś słodkiego na deser, ale jednocześnie zdrowego i lekkiego.

Potrzebne są następujące produkty:

  • 2 świeże czerwone jabłka;
  • 1 banan;
  • 1 laska cynamonu;
  • szczypta waniliny.

To proste: rozgnieć banana, do czego lepiej użyć widelca lub blendera, dodaj mielony cynamon. Oczyszczamy owoce, wycinamy rdzeń i wkładamy nadzienie do środka. Włóż jabłka do kuchenki mikrofalowej na 5-7 minut.

Jak upiec z miodem

Deser ten będzie bardzo zdrowy – szczególnie polecamy go spożywać w okresie jesienno-wiosennym, kiedy łatwo można się przeziębić. A wszystko dzięki szokującej dawce witamin i mikroelementów, które pomogą wzmocnić układ odpornościowy.

Produkty są następujące:

  • 4 jabłka;
  • 4 łyżki płynny miód (lepsza jest kasza gryczana);
  • 40 g orzechów - migdałów lub orzechów włoskich;
  • 3 łyżki żurawina

Algorytm gotowania jest następujący:

  1. Orzechy rozgrzać na patelni i zmielić w maszynce do mięsa.
  2. Połączyć z żurawiną i miodem.
  3. Mieszać. Ponadto staraj się wykonywać pracę bardzo ostrożnie - wskazane jest, aby jagody nie pękały.
  4. Jabłka umyj, osusz ręcznikiem papierowym i usuń rdzeń. Spróbuj wyciąć wnętrze tak, aby spód i boki miały co najmniej 2 cm.
  5. Umieść mieszaninę miodu i orzechów wewnątrz owocu.
  6. Piec 10 minut przy mocy co najmniej 800 W.

Z twarogiem

Ten deser nadaje się na obiad - smaczny, słodki, a jednocześnie bezpieczny dla ciała i sylwetki. Aby zwiększyć sytość potrawy, możesz dodać orzechy.

Przygotowując ten przepis, zaleca się użycie puree z twarogu, aby nie tracić czasu na ugniatanie ziaren.

Twarożek można zastąpić ricottą.

Składniki:

  • 3 duże niesłodzone jabłka;
  • 150 g twarogu (zawartość tłuszczu od 5% i więcej);
  • 30 g rodzynek;
  • 10 kawałków. suszone morele;
  • 1 łyżka. brązowy cukier.

Aby to zrobić, po prostu skorzystaj z naszych wskazówek.

Możesz gotować pierogi w kuchence mikrofalowej. Podamy najprostsze przepisy.

Nie masz czasu, a goście czekają na wyciągnięcie ręki? Ziemniaki ugotuj w kuchence mikrofalowej, zajmie to mniej czasu. Pomoże Ci to w gotowaniu.

Przygotowanie jest proste:

  1. Rodzynki i suszone morele zalać wrzątkiem – po 30 minutach odlać wodę, opłukać, ponownie zalać wrzątkiem i odstawić na 5 minut.
  2. Wyciągamy suszone owoce, osuszamy je papierowym ręcznikiem i kroimy w dużą kostkę.
  3. Twarożek utrzeć z cukrem, dodać suszone morele i rodzynki.
  4. Z jabłek zdejmij czapkę, wytnij rdzeń i wypełnij przygotowanym nadzieniem. Przykryj górę czapką.
  5. Umieść owoce w pojemniku przeznaczonym do kuchenki mikrofalowej i dodaj 100 ml wody.
  6. Umieścić w kuchence mikrofalowej.

Czas gotowania zależy od pożądanej konsystencji. Gotuj potrawę 10 minut przy mocy 800 W, aby uzyskać miękki deser, 7 minut, jeśli chcesz uzyskać mocniejsze jabłka.

Pieczenie jabłek dla dziecka

Zaleca się podawać już niemowlętom podobne danie jako uzupełnienie menu głównego. Po ugotowaniu jabłka zamienią się w puree. Dodatkowo można użyć cukru i innych składników w zależności od wieku dziecka.

Produkty:

  • 1 żółte duże jabłko;
  • 1 łyżka. masło;
  • 1 łyżeczka cukier (dla dzieci powyżej pierwszego roku życia).

Jabłka bardzo dokładnie umyj, usuń wierzch, przekrój owoce na pół. Usuń rdzeń w taki sposób, aby wyeliminować nie tylko ziarna, ale także inne twarde części. Na połowę każdego owocu włóż masło, jeśli używasz cukru, posyp kawałkiem masła (możesz też dodać odrobinę cynamonu).

Piec w piekarniku nagrzanym na 700 W przez 5-7 minut. Po ostygnięciu usuń skórkę, ugotowane owoce zmiksuj na puree (aby uniknąć grudek, lepiej wziąć blender) i po ostygnięciu jabłka możesz zacząć karmić dziecko.

Kuchenka mikrofalowa od dawna jest dobrym pomocnikiem wielu gospodyń domowych w kuchni. Dzięki niej na nowo patrzymy na przygotowywanie naszych codziennych dań i deserów, oszczędzając mnóstwo czasu i wysiłku. Podczas zbioru owoców kuchenka mikrofalowa również nie pozostaje bezczynna.

Jabłka można szybko i łatwo upiec z różnymi dodatkami.

Można z niego przygotować na przykład jeden z klasycznych europejskich deserów i po prostu najzdrowsze danie – pieczone jabłka. Ponadto jabłka można łatwo i szybko upiec z różnymi dodatkami.

Dlaczego to danie może być podawane każdemu

Ten smaczny i zdrowy deser jest nam znany od wczesnego dzieciństwa. Dawno, dawno temu w Rosji jabłka pieczono w rosyjskim piekarniku, potem zastąpiono go piekarnikiem. W każdym razie w historii kulinarnej różnych krajów jest tak wiele przepisów, że każdy może wybrać metodę gotowania odpowiadającą jego gustom.

Pieczone jabłka z różnymi nadzieniami są nie tylko bardzo smaczne, ale także zdrowe dla organizmu.

Ale nie tylko aromat i smak sprawiają, że pieczone jabłka są tak popularne. Lekarze od dawna mówią o dobroczynnych właściwościach tego deseru. A biorąc pod uwagę szybki czas gotowania w kuchence mikrofalowej, owoc nie ma czasu stracić zarówno apetycznego wyglądu, jak i wartości odżywczych. Ogromną pozytywną rolę odgrywa tutaj pektyna, której bardzo dużo jest w pieczonych jabłkach. Zatem zalety pieczonych jabłek obejmują:

  • usuwanie cholesterolu i toksyn z organizmu;
  • korzystny wpływ na funkcje układu sercowo-naczyniowego;
  • pomoc organizmowi w przywróceniu składu limfy i krwi;
  • regulacja metabolizmu i pracy jelit, co pomaga pozbyć się biegunki i zaparć;
  • poprawa kondycji skóry, wygładzenie zmarszczek;
  • normalizacja masy ciała, redukcja złogów tłuszczu;
  • nasycanie organizmu przydatnymi mikroelementami i witaminami, wzmacnianie układu odpornościowego, przywracanie sił.

Lekarze zalecają spożywanie pieczonych jabłek nawet podczas rehabilitacji pooperacyjnej. A osoby prowadzące aktywny tryb życia i dbające o swoją sylwetkę bardzo doceniają doskonałe połączenie tych owoców ze zdrowymi płatkami owsianymi.

Karmiące mamy mogą jeść ten deser bez obawy o swoje zdrowie, a nawet podawać go swojemu dziecku jako pierwszy dodatek owocowy, gdy dziecko skończy 6–8 miesięcy.

Oczywiście, jeśli gotujesz dla dziecka poniżej pierwszego roku życia, odradza się dodawanie cukru, miodu, stałych dodatków, takich jak orzechy i pokarmów, które mogą powodować alergię na jabłka. Do pierwszego karmienia dziecka odpowiednie jest zielone (według odmiany) pieczone jabłko w czystej postaci, bez skórki i jakichkolwiek dodatków. W przyszłości danie można urozmaicić, napełniając je twarogiem, bananem, a następnie, gdy dziecko nauczy się dobrze żuć, kawałkami suszonych owoców.

Sekrety sukcesu

Przede wszystkim musisz zdecydować, które jabłka wybrać do pieczenia w kuchence mikrofalowej. Idealne są owoce o mocnej, twardej skórce i niezbyt słodkim miąższu. Najlepsze odmiany do robienia deserów:

  • "Podpuszczka";
  • „Antonówka”;
  • "Prochowiec";
  • „Semerenko”.

Kuchenka mikrofalowa przygotuje dla Ciebie pieczone jabłka znacznie szybciej niż piekarnik, dosłownie w 5-7 minut.

Jabłka piecze się w kuchence mikrofalowej przez 5–7 minut przy mocy 600 W

Przed włożeniem jabłek do kuchenki mikrofalowej należy je umyć, osuszyć, odciąć z góry małe kółko i ostrożnie usunąć rdzeń. Najłatwiej to zrobić za pomocą specjalnego noża. Jeśli planujesz dodać nadzienie poprzez wycięcie rdzenia, zostaw spód o grubości około 1 cm.

Nóż w kształcie rurki ułatwia wycięcie rdzenia z jabłka, ale aby nie przebić owocu na wylot, trzeba jeszcze majstrować

Warto nakłuć jabłka igłą lub wykałaczką, aby skórka nie pękła podczas gotowania.

Aby skórka nie pękła, nakłuj jabłko wykałaczką.

Aby jabłka piekła się szybciej, lepiej wlać na dno naczynia mikrofalowego, w którym będą pieczone, odrobinę wody i przykryć naczynie szklaną lub ceramiczną pokrywką bez metalowych części.

Podczas gotowania pod pokrywką owoce są dodatkowo gotowane na parze

Omówiliśmy podstawy pieczenia jabłek w kuchence mikrofalowej, a teraz zapraszamy do zapoznania się z kilkoma ciekawymi przepisami o różnym stopniu złożoności. Uwierz mi, u nas znajdziesz coś, co zadowoli całą rodzinę i znajomych, zarówno na co dzień, jak i na święcie.

Jak upiec jabłka w kuchence mikrofalowej: najsmaczniejsze przepisy ze zdjęciami

Pierwszy deser dziecka - pieczone jabłko bez nadzienia

Ten lekki i pożywny deser przyda się także dorosłemu, gdy mamy ochotę na coś smacznego, a nie mamy zbyt wiele czasu.

Jeśli gotujesz dla siebie i masz bardzo kwaśne jabłka (na przykład odmianę Semerenko), wlej cukier do środka lub dodaj trochę miodu podczas serwowania. W przypadku słodszych odmian nie trzeba nic dodawać.

Brać:

  • 2 średniej wielkości jabłka;
  • 1–2 łyżeczki miodu lub cukru – opcjonalnie;
  • cukier puder do podania.

Przygotowanie:


Do karmienia uzupełniającego wybieraj jabłka o umiarkowanie słodkim smaku, nie dodawaj słodzików i przypraw, a deser pamiętaj o schłodzeniu prawie do temperatury pokojowej.

Nadziewane jabłka z twarogiem i suszonymi owocami

A taki deser, dzięki nadzieniu z twarogu, jest bardziej pożywny i idealnie nadaje się na lekki obiad, gdyż zawarty w twarogu wapń najlepiej wchłania się wieczorem. Można nimi bezpiecznie podawać dzieciom i dorosłym oraz spożywać je w dowolnej ilości, nawet przy rygorystycznej diecie. Wszystkie produkty zawarte w składzie są dietetyczne i nie zaszkodzą Twojej sylwetce.

Twarożek doskonale uzupełnia lekki smak jabłek

Będziesz potrzebować:

  • 2 jabłka;
  • 70 g twarogu;
  • 1 łyżka rodzynek;
  • suszone morele;
  • opcjonalnie cynamon.

Przygotowanie:


Jesienny deser z imbirem, miodem i cynamonem

Słodko-korzenny zapach cynamonu doskonale komponuje się z jabłkami, a nawet jeśli dodasz do nich pachnący letni miód i pikantny, rozgrzewający imbir!

Pieczone jabłka z miodem i cynamonem najlepiej smakują na ciepło.

Można go przygotować w dowolnej ilości, a z 1 jabłka weź następujące produkty:

  • 1 łyżka płynnego miodu;
  • 0,5 łyżeczki mielonego imbiru;
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu i laska cynamonu do podania.

Przygotowanie:


Ważny! Wiadomo, że miód traci swoje korzystne właściwości po podgrzaniu. Problem ten można rozwiązać zastępując część miodu w przepisie brązowym lub zwykłym cukrem. Do nadzienia dodać przyprawy zmieszane z cukrem, a tuż przed podaniem dodać miód.

Z płatkami owsianymi na śniadanie musli

Jabłka te doskonale nadają się nie tylko na deser, ale także jako doskonałe śniadanie. Należy pamiętać, że przyrządza się je na dwa sposoby: można nadziewać owoce jak w poprzednich przepisach lub można je pokroić. Nie nadziewamy całych jabłek, lecz kroimy je na kawałki.

Jeśli chcesz, nie siekaj jabłek, ale nafaszeruj je prażonymi płatkami owsianymi

Będziesz potrzebować:

  • 3 jabłka;
  • 4 czubate łyżki płatków owsianych;
  • 2 łyżki cukru;
  • 1 łyżka płatków kokosowych;
  • ½ łyżeczki cynamonu;
  • orzechy i rodzynki do smaku.

Przygotowanie:


Jeśli nadziewasz jabłka smażonymi płatkami, gotuj je przez 5-7 minut przy mocy 600 W.

Wideo: plasterki jabłka z miodem i płatkami owsianymi

Jabłka z rodzynkami i cynamonem z białym sosem

Spróbuj przygotować taki deser dla swoich gości na świąteczne przyjęcie herbaciane - nikt nie pozostanie obojętny! Kremowy smak sosu doskonale komponuje się z kwaskowatością jabłka.

Pieczone jabłka można łączyć z różnymi słodkimi sosami, zarówno na ciepło, jak i na zimno

Weź te produkty:

  • 2 jabłka (kwaśne);
  • 2 laski cynamonu;
  • 2 łyżki masła;
  • 1 łyżka rodzynek;
  • 1 łyżka brązowego cukru (trzcinowego).

Odpowiedni sos na kilka jabłek:

  • jogurt - 150 ml:
  • krem - 150 ml;
  • mleko skondensowane - 4 łyżki. l.;
  • lody waniliowe - 2 kulki po 50 g.

W przypadku kremu najłatwiej jest kupić suchą mieszankę (można ją znaleźć w każdym supermarkecie) i przygotować krem ​​zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Zajmie to 10–15 minut.

Przygotowanie:

  1. Wydrążyć jabłka bez pozostawiania dna.

    Wydrążyć jabłka

  2. Wymieszaj cukier i masło.

    Wymieszaj masło i cukier

  3. Umieść jabłka w formie i dodaj połowę mieszanki cukru i masła.

    Część nadzienia włóż do jabłek

  4. Teraz dodaj połowę rodzynek i dodaj resztę masła na wierzchu.

    Dodać rodzynki i resztę masła

  5. Do każdego jabłka włóż laskę cynamonu. Na dno formy wlej niewielką ilość wody.

    Do jabłek dodać cynamon, do formy wlać odrobinę wody

  6. Do formy wlać pozostałe rodzynki. Włóż jabłka do kuchenki mikrofalowej i piecz przez 5–7 minut przy mocy 600 W. Następnie wyjmij jabłka z piekarnika, studź przez 5 minut i polej kremem, jogurtem, skondensowanym mlekiem lub połóż na każdym gałkę lodów. Natychmiast podawaj.

    Przed podaniem polej pieczone jabłka wybranym przez Ciebie słodkim sosem.

Podawaj ten deser z herbatą, kawą lub sokami owocowymi.

Z orzechami i jagodami lub dżemem

Do tego przepisu możesz użyć dowolnego dżemu według własnych upodobań lub po prostu jagód z niego. Możesz eksperymentować ze świeżymi jagodami lub dżemem. W pierwszym przypadku weź słodkie odmiany jabłek, a w drugim preferuj kwaśne.

Zasadniczo jabłka można upiec z dowolnymi jagodami, w tym świeżymi, lub nie z dżemem, ale z ulubionym dżemem

Będziesz potrzebować:

  • 3 jabłka;
  • 3 łyżki dżemu, marmolady lub jagód;
  • 25 g orzechów włoskich;
  • cynamon i cukier puder do smaku.

Przygotowanie:


Odmiana tego przepisu z dodatkiem suszonych owoców została przedstawiona na filmie.

Wideo: jabłka pieczone w kuchence mikrofalowej z suszonymi morelami, rodzynkami, orzechami i jagodami z dżemu

Z pieczonym bananem

Doskonały przepis dla dbających o sylwetkę - jabłka i banany świetnie się komponują i nadają się na drugie śniadanie.

Dzieci będą zachwycone tym deserem, tylko w tym przypadku użyj hipoalergicznego miodu akacjowego lub cukru. Cukier należy dodać przed pieczeniem, ale miodem można polać jedynie przygotowane i lekko przestudzone owoce.

Jabłko zapiekane z bananem - pyszny i zdrowy deser

To danie można w skrócie opisać następująco: szybko, smacznie i zdrowo! Pomimo tego, że jabłka zostaną poddane obróbce cieplnej, wszystkie zawarte w nich witaminy, minerały i korzystne substancje, a mianowicie witaminy A, E, C, PP, H i wszystkie witaminy z grupy B, zostaną prawie całkowicie zachowane. w żelazo i potas, korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. A ze względu na wysoką zawartość pektyny i błonnika pieczone jabłka są przydatne do normalizacji przewodu żołądkowo-jelitowego. Ich regularne stosowanie będzie miało pozytywny wpływ na pracę nerek i wątroby, a także pomoże w normalizacji metabolizmu, co z pewnością wpłynie korzystnie na stan skóry. Zawartość kalorii w pieczonych jabłkach jest minimalna, więc jeśli akurat jesteś na diecie, możesz spokojnie delektować się tym słodkim przysmakiem.

Więc co Składniki musimy przygotować:

Dwa jabłka

60-70 gramów twarogu

Suszone morele, rodzynki - opcjonalnie

Cynamon – opcjonalnie

Pieczone jabłka z twarogiem

w kuchence mikrofalowej - przepis

Jak widać, gotować pieczone jabłka z twarogiem w kuchence mikrofalowej nie będziesz potrzebować dużo wysiłku i czasu. Delektowanie się takim deserem to czysta przyjemność i korzyść!